Blog

Achtsamkeit

Achtsamkeit

Wie können wir Achtsamkeit im Alltag leben? Oder geht das nur am Wochenende bei Regen und Kälte?  Als systemischer Coach höre ich häufig, dass keine Zeit bleibt für die Person selber. Wir machen und tun für alle anderen bis wir auf der Strecke bleiben! Wann und warum...

mehr lesen

Übergriff

In letzter Zeit begegnet mir immer wieder das Wort Übergriff. Wie definierst Du dieses Wort und welches Gefühl ist damit verbunden? Wann beginnt ein Übergriff? Bei einem Blick, einem Wort/Satz? Bei einer Drohung oder beim ersten Schlag? Ist ein Übergriff immer mit...

mehr lesen

Stille

Wie leicht fällt es dir einfach nur zu sein? Stille im Kopf, Stille im Körper.  Kannst Du einfach sein? Sein im hier und jetzt? Atmen, fühlen, deinem Körper auf die Spur kommen? Ohne Druck und Bewertung? Einfach annehmen was da gerade ist. Und dann auf die Stimmen in...

mehr lesen