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Verdammte Achtsamkeit
Achtsamkeit
Wie können wir Achtsamkeit im Alltag leben? Oder geht das nur am Wochenende bei Regen und Kälte? Als systemischer Coach höre ich häufig, dass keine Zeit bleibt für die Person selber. Wir machen und tun für alle anderen bis wir auf der Strecke bleiben! Wann und warum...
Stille
Wie leicht fällt es dir einfach nur zu sein? Stille im Kopf, Stille im Körper. Kannst Du einfach sein? Sein im hier und jetzt? Atmen, fühlen, deinem Körper auf die Spur kommen? Ohne Druck und Bewertung? Einfach annehmen was da gerade ist. Und dann auf die Stimmen in...